Apex biotek Ltd

Produk & Layanan

Knowledge

Apakah lebih baik untuk latihan di dalam atau di luar?

Source:Womens Kesehatan      Date:Sep 18, 2016

Kali ini tahun, memperdebatkan antara memukul gym dan menendang di luar dapat sebagai rumit seperti memilih antara kopi panas atau dingin. Di sini untuk membuat hidup Anda lebih mudah? Penelitian. Check out tunjangan dan perangkap keduanya, sehingga Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan dari latihan Anda.


DI DALAM RUANGAN

Merembes: Lebih intensitas. Tanpa gangguan alam itu menjengkelkan (gah, angin) atau dingin (apa pandangan!), Anda dapat fokus laser pada rutinitas Anda, memungkinkan Anda untuk mempertahankan tingkat keganasan.

Merembes: Hasil yang lebih baik. Peningkatan intensitas membawa perubahan fisiologis yang lebih besar, lebih banyak lemak dan sistem kardiovaskular yang kuat.

Perangkap: Kami selesai belum? Thereand #39; s tidak banyak rangsangan untuk membuat Anda termotivasi di atas treadmill — meskipun endorfin, dalam setting apapun, membantu. (Mengalahkan kebosanan latihan dengan Womenand #39; s Healthand #39; s Ignite rutin oleh 2015 berikutnya kebugaran bintang Nikki Metzger!)

DI LUAR RUMAH

Merembes: Mengurangi stres. Studi menunjukkan orang memiliki lebih sedikit kecemasan setelah berolahraga alfresco. Ruang hijau inheren menenangkan, memberi pikiran gelisah Anda istirahat.

Merembes: Stick-untuk-it-iveness. Perasaan menenangkan? Itand #39; s pretty kecanduan. Jika youand #39; ulang memulai program baru, dimulai di luar untuk mengunci kebiasaan — kemudian mengambil dalam ruangan ketika temps menurun.

Perangkap: Ugh, hujan. Anda harus mempersiapkan diri untuk variabel-variabel tak terduga yang mungkin kram permainan Anda. Jika tidak ideal youand #39; ulang pelatihan untuk kecepatan.


Apakah Anda lebih suka berolahraga di luar ruangan atau di dalam ruangan--atau bedanya kepada Anda satu cara atau yang lain? Whatand #39; s favorit Anda?

Permintaan
Hubungi kami
Alamat: No.6 ke-4 Zhangba Rd., Xi'an Hi-Tech Zone, Xi'an 710077, Cina.
Telepon: +86 (29) 8860 1330
Faks: +86(29) 8860 9131
Email:info@apex-bio.com
Rumah | Tentang kita | Produk & Layanan | Berita | Pengetahuan industri | Kontrol kualitas | Hubungi kami | Ponsel | XML | Utama Halaman